रात को हम बड़े इरादे से alarm लगाते हैं — “कल पक्का 5 बजे उठूँगा।” और सुबह जब alarm बजता है, तो हाथ अपने आप उसे बंद कर देता है, और हम सोचते हैं — “बस 5 मिनट और।” वो 5 मिनट, अक्सर 2 घंटे बन जाते हैं। मेरे साथ सालों तक यही हुआ। मैं…
एक बात मैंने अपनी ज़िंदगी में बार-बार देखी है — शुरुआत करना आसान है, टिके रहना मुश्किल। नए साल का संकल्प हो, कोई नई आदत हो, या कोई बड़ा सपना — जोश के साथ शुरू करना हम सबको आता है। पर कुछ दिन या हफ़्ते बाद वो जोश ठंडा पड़ जाता है, और हम वहीं…
हर साल की शुरुआत में मैं एक बड़ा सा संकल्प (resolution) लेता था — “इस साल रोज़ 1 घंटा exercise करूँगा”, “रोज़ एक किताब पढ़ूँगा।” और हर बार, कुछ ही हफ़्तों में सब छूट जाता। मन में एक अपराधबोध रह जाता — “मुझसे कुछ नहीं होता।” क्या आपके साथ भी ऐसा हुआ है? बहुत बाद…
सोचिए — आप सुबह उठते हैं, सबसे पहले फ़ोन उठाते हैं, 15–20 मिनट बिना मतलब scrolling करते हैं, फिर अचानक याद आता है कि देर हो गई। जल्दबाज़ी में तैयार होते हैं, बिना ठीक से नाश्ता किए घर से निकलते हैं, और दिन की शुरुआत ही tension और भागदौड़ से होती है। ऐसे में पूरा…
